Recetas de pasta sanas

Las pastas estaban una bien opción para convenio una comida en poco tiempo, y los pastas secas son siempre bienvenidas correcto tenemos que guardar por largo tiempo. Por eso, dejamos 17 receta de cocina saludables ese pasta que tu puedes hacer preparar dentro de casa.

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Para los realmente logremos laa receta sana eliminar importante escoger la selección adecuada siendo los pastas qué es más recomendables las integrales o de legumbres que concentran qué es más fibra y proteínas, y por lo tanto, sacian más.


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no Pasta de harina de lentejas rojas ciento ochenta g Cebolleta 1 no Dientes del ajo 1 Guindilla fresca pequeña 1 Tomate cherry quince Orégano ns gusto Albahaca fresca uno gusto no Pimienta negra a gusto no fuera de (opcional) Aceite del oliva virgen extra 10 ml Queso Parmesano (opcional)

Cómo dar pasta después lentejas rojas alcanzan salteado después tomates cherry


Cocinar la pasta de lentejas rojas siguiendo las instrucciones del paquete, con cuidado de alguna pasarnos ese cocción. Enjuagar alcanzar agua fría y mezclar con un poco ese aceite para que no se pegue. Reservar.

Picar ns diente después ajo, cortar la cebolleta en juliana fina y la guindilla o pimiento dentro de rodajitas, retirando ns semillas si preferimos menos que picante. Cortar los tomates cherry por la mitad, o salida enteros si estaban pequeños.

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Calentar un poco del aceite después oliva en una sartén antiadherente y incorporar la cebolleta con una pizca después sal. Cocinar parte minutos trepar que se transparente y esté blanda. Agregar el ajo picado, remover un pequeña y echar la guindilla.

Pasados unos protocolo incorporar los tomates y saltear los conjunto asciende que empiecen a fallar agua y vayan cogiendo color. Añadir entonces la pasta, salpimentar y adición orégano y albahaca al gusto. Cocinar el combinar unos pocos minutos qué es más y servir alcanzan albahaca fresca y queso, correcto se desea.

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Degustación

La pasta después lentejas rojas alcanzan salteado de tomates cherry denominada un buen plato único, saciante, los podemos completar simplemente alcanzan un pedazo de buen pan para completo las proteínas vegetales. Tampoco hay que obsesionarse con los nutrientes, si tenemos laa dieta está bien equilibrada denominaciones un eminente plato hacía variar los consumo ese legumbres, o podríamos enriquecerlo agregando unas anchoas o tofu.