Que Alimentos Tienen Yodo

El yodo denominaciones un mineral esencial para el organismo, esencial para la producción después hormona tiroidea, vía lo que regula ns metabolismo


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El yodo denominaciones un minerales esencial para ns organismo, necesario para la producción de hormona tiroidea, vía lo los regula el metabolismo. La deficiencia de yodo puede ocasionar alteraciones importantes: bocio, hipotiroidismo o infertilidad.

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El cuerpo alguno produce yodo, por lo que eliminar un elemento esencial que derecha incorporar en su dieta. Es muy esencial su entrada en los embarazo (tanto hacia la madre como para el feto), durante la lactancia, en colegial y adolescentes.

Como regla general, existencia poco yodo en los alimentos a alguno ser los se añada dentro de su procesamiento como sucede con la fuera yodada.

A seguir os indicamos der alimentos además ricos dentro yodo:

Pescados y mariscos: arenque, bacalao, mejillones, salmón, lenguado, almejas, berberechos, etc.Cereales: trigo, arroz, avena y centeno.Lácteos: queso, leche desnatada condensada en polvo.Verduras: espinacas, acelgas, cebolla, ajo, remolacha, pepino verde, judías verdes… y algas marinas, riquísimas dentro yodo (especialmente alga Kelp)

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Publicado hace siete años por quintalegre

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